13 de novembro de 201713 de novembro de 2017

A hora de buscar terapia

Como você está hoje?

Esta sentindo algum desconforto, conflito ou alguma dificuldade de lidar com relação e tensões que lhe causa incômodo? Sente-se cansada, estressada e sem brilho? Reclama de tudo e a toda hora, gerando discussões desnecessárias, com marido, filhos, amigos? Esta insatisfeita com algumas situações que ocorre no trabalho, em casa e com amigos? Sente-se triste, isolada, e come demais e fora do horário? Se respondeu sim a algumas das perguntas.

Ei, será que não está na hora de buscar Terapia!

Então saiba que está no momento ideal para começar um tratamento psicoterápico é quando a pessoa percebe a necessidade de falar sobre o que esta acontecendo, descobrir a origem desta aflição. Falar em voz alta sobre si mesma, durante uma hora ajuda a pessoa a refletir sobre sua vida.

Quando uma pessoa adoece procura um profissional para tratar daquela doença (gripe, coração, etc) basta sentir um incomodo, mas nunca se busca a terapia para tratar das suas emoções, muitas vezes engole uns sapos, choros desnecessários com o intuito de não magoar alguém são nesta questão que ficamos doentes, em não poder mostrar suas verdadeiras emoções (raiva, mágoas, tristeza), guardando em sentimentos negativos adoecendo sua alma. Ninguém irá lhe perguntar se esta bem, vai logo dizendo que é “frescura”. Gerando um mal estar interno. Vários são os fatores que podem desencadear um mal estar interno.

São os problemas familiares, crise no casamento, tensões no ambiente no trabalho e até mesmo as questões existenciais, como a vontade de mudar a alguma coisa em si mesma. São várias as circunstâncias que mais desperta ansiedade: gravidez, é um momento de expectativa onde a mulher terá nove meses, frente a novas situações e sem falar que a chegada do pequeno ser irá mudar sua vida. A adolescência é outro momento delicado para as pessoas tanto para o jovem como para a família nesta fase onde a personalidade esta se

formando e as regras começam a serem estabelecidas. A partir dai irão aparecer às contrariedades e, normalmente a adaptação torna-se difícil para os pais como para os filhos, principalmente se forem primogênitos. Em muitos casos, a terapia pode ajudar na transição da infância para vida adulta.

Admitir é o primeiro passo.

Obviamente, não há regras e nem sempre a mudança será responsável pelo desconforto. A crise conjugal não se arrastaria por anos antes de um dos parceiros tomarem uma atitude. Entretanto independente da procedência do descontentamento que haja o reconhecimento do mesmo.

Há também o comprometimento para se cuidar e refletir sobre o que sente, quando se marca as sessões, a palavra de ordem é comprometimento. Com o profissional psicólogo e com você mesmo. Caso você seja do tipo que vai a uma sessão e falta três, saiba que nada vai mudar tão cedo enquanto você não mudar. É importante que a opção da terapia parta da própria pessoa. Quando o problema é percebido sem a ajuda de outras pessoas e produz o tal incomodo, é possível admiti-lo. Saiba que este processo de verbalizar o que esta ocorrendo com si próprio não é nada fácil, até porque na civilização moderna, as pessoas tendem a mascarar suas dificuldades através do consumo, álcool, drogas, e a internet. Ao mudar seu pensamento, você mudará seu estilo de vida e tudo se tornará mais fácil.

Olá eu sou Darleth Barros, Psicóloga Clinica CRP 17/2704, com formação em Terapia Cognitiva Comportamental, com capacitação na avaliação psicológica na cirurgia bariátrica no pré e pós-operatório, hipnoterapeuta no emagrecimento e no controle da ansiedade, nos assuntos que se referem à sexualidade e relacionamentos interpessoais, atualmente estou cursando a Formação Clinica Psicológica da Obesidade e do Emagrecimento.

Se este texto fez todo sentido para você? Procura-me na Clinica Veronica Alcântara, as segundas feiras à partir das 8: 00 até as 17: 00, através do telefone 3471-1122 ou pelo meu whatsapp 98018033.